MAT | Mindful Activation Training 🟢
MAT no es solo entrenamiento. Es práctica. Es presencia. Es Here & Now.
Descripción del servicio
🌿 MAT | Mindful Activation Training MAT es una experiencia de entrenamiento consciente en mat que combina fuerza, movilidad, resistencia, cardio y respiración en una sola sesión. Es una clase dinámica y desafiante donde trabajas todo el cuerpo a través de ejercicios funcionales, mejorando tu condición física, activando tu energía y liberando el estrés. Pero MAT no termina en el esfuerzo. Después del movimiento, bajamos la intensidad para integrar: respiración, conciencia corporal y relajación, llevando al cuerpo desde la activación hacia un estado de presencia y equilibrio. Aquí no vienes solo a entrenar. Vienes a habitar tu cuerpo. Movimiento + energía + conexión. Eso es MAT. 🔥 ¿Qué puedes esperar de una clase? • Activación inicial y movilidad • Bloques de entrenamiento funcional (fuerza + cardio) • Trabajo de core y estabilidad • Desafíos progresivos según tu nivel • Fase final de recuperación, respiración y relajación ✨ Beneficios • Mejora tu condición física y resistencia • Tonifica y fortalece todo el cuerpo • Aumenta movilidad y control corporal • Libera estrés y tensión • Te conecta con el presente 💡 Recomendaciones • Trae tu toalla • Botella de agua • Ropa deportiva cómoda
Próximas sesiones
Política de cancelación
Puedes cancelar o reprogramar tu clase 1 hora antes de que empiece la clase si no será cobrada como asistida. Esto lo hacemos para poder darle la oportunidad a otra persona de tomar el cupo. ¡Gracias! 🤍🙏 *En caso de Eventos o Terapias adicionales a las clases estas deben ser canceladas con 24 hrs de anticipación.