🧘‍♀️ ¿Qué es realmente el yoga? (más allá de las posturas)

En los últimos años, el yoga se ha vuelto cada vez más popular. Muchas personas lo asocian con posturas físicas, flexibilidad o incluso con una tendencia fitness. Pero en AWAKEN sabemos que el yoga es mucho más profundo que eso.

El yoga es, ante todo, un camino de autoconocimiento.

🌿 El significado original del yoga

La palabra yoga proviene del sánscrito yuj, que puede traducirse como unir, integrar o vincular.

Por eso muchas veces se dice que el yoga es “unión”.Sin embargo, en la tradición clásica esta unión no se refiere solo al cuerpo y la mente, sino a algo mucho más sutil.

El yoga apunta a recordar la coherencia natural de nuestro ser.

🕉️ La definición clásica: aquietar la mente

En los Yoga Sutra de Patanjali aparece una de las definiciones más importantes:

Yoga chitta vritti nirodhah: El yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente.

Desde esta mirada, el yoga no busca que logres la postura perfecta.Busca que el ruido mental se aquiete lo suficiente para que puedas percibir con mayor claridad quién eres.

Cuando la mente se calma…algo en nosotros se ordena naturalmente.

✨ Entonces, ¿por qué se habla de “unión”?

Porque cuando la mente deja de agitarse constantemente, la sensación de separación comienza a suavizarse.

Muchas personas describen la experiencia profunda del yoga como:

• mayor sensación de presencia.

• más conexión consigo mismas.

• una vivencia de unidad interior.

• o una profunda coherencia entre lo que sienten, piensan y son.

Desde AWAKEN lo vemos como un proceso progresivo de integración del ser.

No se trata de forzar una unión, sino de permitir que se revele la conexión que ya habita en ti.

🧘‍♀️ Entonces… ¿las posturas no son lo principal?

Las asanas (posturas) son solo una parte del yoga.

Según la tradición de los ocho pasos de Patanjali, el camino del yoga incluye:

1. Yamas (ética hacia el entorno)

2. Niyamas (disciplina personal)

3. Asana (posturas)

4. Pranayama (respiración)

5. Pratyahara (retiro de los sentidos)

6. Dharana (concentración)

7. Dhyana (meditación)

8. Samadhi (estado de unión)

✨ Las posturas son solo la puerta de entrada.

En AWAKEN usamos el movimiento consciente como un medio para algo más grande: la expansión del ser.

💫 ¿Por qué el yoga transforma tanto?

Porque trabaja en múltiples niveles al mismo tiempo.

Cuando practicas yoga de forma consciente:

• el cuerpo se fortalece y flexibiliza

• la respiración se regula

• el sistema nervioso se calma

• la mente se vuelve más clara

• las emociones empiezan a ordenarse

Muchos alumnos llegan buscando estirarse…y terminan encontrándose a sí mismos.

🌙 El yoga como práctica de autoconocimiento

En AWAKEN entendemos el yoga como un espacio seguro para observarte.

No se trata de lograr la postura perfecta. Se trata de notar:

• cómo respiras

• dónde te tensas

• qué emociones aparecen

• qué partes de ti se están protegiendo

Porque el yoga no es solo moverse. Es darte cuenta. Ser el observador.

🌸 ¿Necesito experiencia para empezar?

No. El yoga es para todos los cuerpos, todas las edades y todos los procesos.

En AWAKEN acompañamos desde la suavidad y el respeto por tu propio ritmo. No necesitas ser flexible. No necesitas “saber”.

Solo necesitas estar disponible para ti.

✨ Una invitación desde AWAKEN

Si sientes el llamado a comenzar o profundizar tu práctica, en AWAKEN te acompañamos desde una mirada consciente, cercana y amorosa.

🧘‍♀️ Clases de yoga para todos los niveles.

🌿 Espacio de bienestar integral.

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